Brons
199kr/mån
För dig som vill ha ett tydligt, individuellt upplägg och friheten att träna själv.
- Individanpassat träningsprogram
- Anpassat efter nivå, mål och tillgänglig tid
- Tillgång till träningsbank
- Möjlighet att byta pass inom rätt träningstyp
PROFESSIONAL RUNNING COACH FOR ALL RUNNERS.
Din löpning.
Ditt nästa steg.
Individuell löpcoachning för alla nivåer – från dina första kilometer till ett nytt personbästa.
5K · 10K · HALF MARATHON · MARATHON
01
TRÄNING FÖR ALLA NIVÅER
Ett upplägg byggt runt dig.
5 km
Bygg en stark grund, spring din första femma eller ta nästa steg mot ett nytt personbästa.
Utforska →10 kmTräna strukturerat mot bättre uthållighet, högre fart och ett starkare lopp.
Utforska →HalvmaratonBalans mellan kvalitet, volym och återhämtning för 21,1 km.
Utforska →MaratonEtt hållbart upplägg som förbereder kroppen och huvudet för 42,2 km.
Utforska →Annan distansLidingöloppet, terränglopp eller ett annat specifikt mål – upplägget byggs därefter.
Utforska →INDIVIDUELLT, MEN FLEXIBELT
Planen visar vägen. Du väljer passet.
När torsdagens fokus är tröskel får du ett rekommenderat pass – men kan välja ett annat tröskelpass ur träningsbanken. Strukturen finns kvar, samtidigt som träningen passar din vardag och motivation.
Den här veckan 8 / 12
TORSDAG · TRÖSKEL4 × 8 min90 sek vila
Mån ✓Tis ✓Tor idagSön långpass
02
SÅ FUNGERAR DET
Fyra steg till din plan.
01
Välj nivå
Brons, Silver eller Guld beroende på hur mycket stöd du vill ha.
02
Berätta om dig
Nuvarande tider, träningsbakgrund, veckovolym och hur mycket tid du kan lägga.
03
Sätt ditt mål
5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller ett annat lopp.
04
Börja träna
Du får ditt individuella program och kan följa progressionen vecka för vecka.
03
COACHINGNIVÅER
Välj hur mycket stöd du vill ha.
Mest populär
Silver
399kr/mån
För dig som vill ha löpande coachkontakt och ett program som justeras efter vardag och form.
- Allt i Brons
- Löpande dialog med coach
- Kontinuerlig uppföljning
- Programmet justeras efter känsla, vardag och utveckling
Guld
699kr/mån
För dig som vill ha tätare individuell uppföljning och regelbunden videocoachning.
- Allt i Silver
- Tät coachdialog
- Online videocoachning
- Kontinuerlig utvärdering mot mål och aktuell form
PRIVATCOACHING
Personlig coaching på plats.
Individuell genomgång och coachning i Göteborg/Kungsbacka. Passar för löpteknik, träningsupplägg eller ett specifikt utvecklingsområde.
800 kr / tillfälleLäs mer →ELITE COACHING
För dig som vill maximera utvecklingen.
Ett individuellt upplägg för prestationsinriktade och elitaktiva löpare med tätare planering, analys och uppföljning.
Kontakta oss för upplägg →STRIDE RUNNING
Professionell coaching utan elittröskel.
Stride Running bygger på utbildad löpcoachning, lång erfarenhet av löpning och friidrott samt övertygelsen att professionell träningsplanering ska vara tillgänglig oavsett nivå.
Om Stride Running →